腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，其主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，在不同程度的退行性改变后，受外力作用，导致相邻脊神经根受到刺激或压迫。腰肌劳损，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。

慢性腰肌劳损起病缓慢，病史较长。重体力劳动者急性腰扭伤，而没有及时治疗或处理不当，或长期保持不良坐姿、卧姿，就会引起腰肌劳损。腰椎间盘突出症多与外伤有关，往往是急性发作，常有慢性腰痛病史。其中青壮年约占80%，多见于男性。

临床诊断中，我们经常能够遇到这样的患者，症状描述模糊只是一直在强调“腰疼，就是腰疼!”.

腰椎间盘突出患者的主要症状表现就是腰背疼痛。除此之外，下肢麻木、无力、瘫痪、一侧疼痛或多侧疼痛等都是腰椎间盘突出的典型症状。

33岁的陈先生前段时间突然感觉到腰背部及左侧臀部疼痛，不能久坐久行，步行10分钟就感到疼痛难忍，工作没法继续下去。一周前，他的症状越发严重，疼得无法走路、睡不好吃不香，人也消瘦不少。

陈先生忍着痛来到了福州中德骨科医院，经过检查，被确诊为“腰椎间盘突出症”，陈先生说起初只是以为扭了腰，没想到是腰椎间盘突出。

由于陈先生的病情严重，保守治疗已经很难起到作用，但开刀手术创伤大，对于还很年轻的陈先生来说无此必要。采用椎间孔镜微创技术，术中仅开黄豆大小的切口，就能将突出髓核安全顺利的取出，且不伤及神经根。这种微创治疗腰椎间盘突出症的方法已经取得了良好的临床疗效。

现场，陈先生亲眼见到了从自己身体里取出的髓核，随之变化的，是腰腿瞬间轻松了，当日就可下地行走。用他自己的话说，原来的腰部硬邦邦、冷冰冰，现在明显热乎起来了。

“现在微创的技术越来越成熟，创伤小、恢复快是这个技术的优势。”温医生介绍，微创全程不仅在高清直视下操作，而且工作区域限定在固定范围，安全系数非常高，避免了传统手术对椎管和神经的干扰，不破坏椎旁肌肉和韧带，对脊柱稳定性也无影响。

腰椎间盘突出是一种骨科常见疾病，这种疾病没有任何年龄、季节性限制，但是常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。专家表示有效预防腰椎间盘突出，应从以下几方面入手：

1、平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷，造成损伤。

2、久坐的人和一些特殊职业者，应多进行体育运动。比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

3、寒冷天气应注意保暖。风和冷是一种物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，容易诱发疼痛，尤其是有过旧患的患者，寒冷天气是疾病复发的一个重要诱因，因此要格外注意保暖。

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