人类自进化到站立行走以后，我们的腰椎成了支撑躯干的中心，无论是站还是坐，腰部承受了60%以上的体重，随着年龄的增长，很多人的腰椎不堪重负，腰椎老化退变的问题便摆在了大家的面前。

而椎间盘突出是腰椎退变的常见表现，这似乎是个不可逆转并难以逃避的问题，不少腰突患者的经历告诉我们：此病治疗方法很多，但多不除根儿，易复发。患者生活工作反复受到影响，就是没症状也得时时预防复发。

福州台江区64岁的钱女士腰腿疼痛已3年之久。然而，期间她并没有到正规医院做系统检查，而是靠吃药、贴膏药等常规方法维持病情。半个月前，钱女士在劳累后腰部疼痛忽然加重，伴左下肢放射痛。到诊所打针输液仍无缓解后，她遂来到福州中德骨科医院作进一步诊治。

根据钱女士所拍摄的核磁共振片、CT以及查体结果，专家主任诊断她为腰4-5椎间盘突出。考虑到钱女士之前虽然做过一些治疗，但后期仍反复发作。福州中德骨科医院专家与她进行了充分的沟通并征得同意后，决定采用微创椎间孔镜为其治疗。

按照腰椎间盘突出症“阶梯疗法”的治疗原则，患者目前的病情还没有达到做微创治疗的要求，但普通的保守治疗却又无法明显缓解不适，所以根据科室大量的同类型案例来看，“椎间孔镜”对于患者来说是比较合适的。

椎间孔镜微创新技术，只需打开一粒绿豆大小的小切口，就能通过椎间孔入路到达目标区域，避免了传统手术对椎管和神经的干扰，不破坏椎旁肌肉和韧带，不影响脊柱稳定性。治疗时间大概40分钟，只需局部麻醉，患者全过程保持清醒状态。

术后查房，钱女士开心地表示左下肢的不适症状得到了明显缓解。她对疗效非常满意，并对医生的医术赞赏有加。

腰椎间盘突出症是当今社会非常常见的疾病，多是由于长期过度劳累的工作造成的，很多人年级轻轻就患上了腰椎间盘突出的疾病，腰间盘的突出不仅只会出现腰椎疼痛，还会给日常生活带来很多不便，甚至有些严重的患者，连正常走路都是问题。

虽然腰椎间盘突出是个自然生理现象,但平时多注意保护它是能够延缓腰椎变老的,70岁的人也可以有60岁的腰椎。

一、正确的姿势非常重要,具体什么样的姿势对腰的负重最大?哪种最小?

二、加强腰部周围肌肉的力量,才能对腰椎进行一个良好的保护。平时锻炼的好处一个是能够加强腰椎抵抗外力作用的能力,减少受伤的机会;另一个就是能够促进椎间盘的新陈代谢，减缓衰老的过程。

三、饮食上要增加高蛋白、高纤维的食物(“三高”患者应遵医嘱权衡饮食结构),禁烟禁酒。寒冷季节注意腰部不要着凉。

四、避免外伤。主要是指尽量避免对抗性的运动,还有一些竞技性的运动,做好身体防护,防止腰椎受到外伤。在日常生活中搬东西也要注意姿势,一些不良姿势会加重腰椎负担,容易造外伤。

不知从什么时候开始，腰疼这个常见的症状成了腰椎间盘突出症的代名词。一提到腰疼，很多人就说是得了腰椎间盘突出症，一窝蜂跑去做理疗按摩，尝试各种治疗手段。其实，腰疼这个非常常见的症状背后，真的有很多原因。

福州中德骨科医院专家提醒，生活中要是出现腰疼要及时上医院进行检查，以免产生更严重的后果。

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