随着老龄社会的到来，老年人骨质疏松人数不断增加，骨质疏松性骨折也随之增加。有人只是转了个身、咳嗽一声、打个喷嚏或端了一盆水就出现了严重的腰痛，到医院一检查，骨折了。

85岁沈大爷(化名)，平时身体健朗，自理能力很好，因疫情原因好久未曾出门进行户外活动。20天前，沈大爷在家弯腰端水盆时不小心扭了一下，这一扭让沈大爷腰背部疼痛不止，这段时间里，他一直卧床休息，自己在家服止痛药进行“保守治疗”，但疼痛并没有好转，甚至严重影响日常生活。

半月前，沈大爷在家人的搀扶下一大早就来到骨科门诊，“医生，你赶紧帮我看看，我这腰怎么越来越痛了……”沈大爷焦急地向骨科医师咨询。

医师结合核磁共振图像，诊断沈大爷是L1、L2椎体压缩性骨折和骨质疏松症。上周，骨科团队给沈大爷实施了手术，术后沈大爷恢复良好，昨天顺利出院了。

医师提醒，骨质疏松容易出现腰椎骨折、髋部骨折和腕部骨折。老年人骨折后长期卧床不动，导致其他全身性并发症，重者可致死亡，轻者影响生活质量，所以需要及时就医，尽早治疗恢复行动能力，减少并发症，不可自行服用止痛药。

年轻时峰值骨量增加10%

可将骨质疏松发生时间延迟13年

骨质疏松症是临床常见的全身代谢性骨病，多见于绝经后女性和老年男性。大多数患者在早期没有症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便导致骨折，特别是老年人容易发生的脊柱和髋关节骨折，哪怕发生一次，都足以致命。

骨质疏松和骨量减少、骨密度降低关系密切，所以骨质疏松的防治，需要从管理好“骨量储备”做起。

骨量在不同年龄段是有变化的：出生时，全身钙含量仅为25g，到了成年体内钙含量可达1200～1400g，到了30岁左右骨量达到一生中的高峰，但从50岁起由于各种因素的影响，骨量平均每年丢失0.5%～1%。年轻时峰值骨量越高，可供人们日后消耗的骨量就越多。年轻时能达到的最高骨量增加10%，可将骨质疏松发生时间延迟13年，可见骨量储备的重要性。

骨质疏松不是老年人的专利

35岁是道坎，小心骨量流失

在大多数人的印象中，骨质疏松多发于老人，其实并不然，如果不注意预防，年轻人和中年人恐怕也一样会“在劫难逃”。

从上述骨量的变化规律我们可以知道骨质疏松是从年轻时就应该开始预防的疾病。调查显示，目前我国40岁～49岁人群“低骨量”率达到32.9%，50岁以后大幅增高到46.2%。越来越多的年轻人，因不健康的生活方式和习惯，使得骨量储备减少、流失过多，骨质疏松呈现出年轻化的趋势，甚至有部分35岁的女性骨密度下降到60岁的程度。

年轻女性中骨质密度岌岌可危的人并不少见，而中年男人中发生轻度骨质疏松的也时常遇到。

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