说到腰痛人们总是想到老年人，至于年轻人总觉得离他们很遥远。其实不然，腰痛并非老年人的专利，年轻人也应注意不要让腰痛找上二十多岁的你!

虽然腰痛的病因有很多，有些是难以避免、抗拒的，但也有不少腰痛是自己惹来的。一些生活上的不良姿势，足以引起腰腿痛，而这些痛楚可以通过对某些姿势的改变而避免。

今年年初的时候，防控疫情最为严峻的时间段，陈阿姨在家做家务却不慎将腰扭伤，一开始没太在意，想着疫情期间，能不出门便不出门的原则，陈阿姨选择了在家休息，但休息了几天，腰部疼痛并未减轻，反而加重，于是在家人的陪同下来到我院骨科看诊。

门诊骨科医生在为陈阿姨做了简单的病情了解后，安排了陈阿姨做了MRI、CT、X光等相关检查，检查结果诊断为：1、腰4-5椎间盘脱出伴椎管狭窄症，2、腰3-4椎间盘突出症，3、骨质疏松症。

入院检查报告

作为一个常年承包家务的人，陈阿姨的腰椎并不是特别的好，可也并未太重视，这一扭伤，陈阿姨本以为是急性腰扭伤，可怎知一系列检查下来会是这样的结果......

拿着诊断书的陈阿姨焦急万分，一方面是因为病情，一方面是家庭，若是入院手术，那不得花个好几个礼拜，恢复也需要挺久的，家里没了她可不行啊!

针对陈阿姨的情况，专家团队建议其进行微创治疗。椎间孔镜是一种微创新技术，只需做局部麻醉，患者在治疗过程中始终是清醒的，时间40分钟左右。治疗时，先打开一个花生米大小的小切口，通过椎间孔入路到达目标区域，消除引起疼痛的病灶，避免了传统手术对椎管和神经的干扰，不影响脊柱的稳定性。

经商讨后，医院专家团队对患者行手术治疗，术后患者诉左下肢胀痛明显减轻，术后检查双下肢运动正常，肌力正常，术后第一天，患者腰痛及右左肢疼痛感较前减轻，在术后第二天在医生及护士陪同下患者可自行下地了。

腰椎间盘突出是一种常见病、多发病，除了选择合适的治疗办法进行有效治疗外，平常的生活、劳动、运动习惯也很重要。

椎间盘突出多数是长期的不良姿势引起的，比如久坐、弯腰、低头等形成腰肌劳损等慢性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果，所以，良好的习惯是康复运动的基础和前提。

微创治疗没有破坏原结构，不影响脊柱的稳定性，但治疗后还需要继续保养，配合腰背肌肉的锻炼，注意保暖，避免突发用力，避免长期弯腰，一般就不会复发。

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