身边不少老人会出现腰腿乏力甚至是关节疼痛，其实这很有可能与骨质疏松有关。老人因为年龄的关于，身体钙质流失较多，比较容易患上骨质疏松。

一旦过了40岁，骨质流失的速度就超过形成速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆，随着年龄的增大，患骨质疏松或发生骨质疏松性骨折的可能性也增大。

50岁以上的女性中，有半数或早或晚会发生一次与骨质疏松有关的骨折。此外，骨质疏松并非是老年人的“专利”，如果年轻时忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致钙的摄入少、体瘦，就可能达不到理想的骨骼峰值量和质量，会使骨质疏松有机会侵犯年轻人，尤其是年轻女性。因此，骨质疏松的预防要尽早开始，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。只有年轻时补充足量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松病的发生。

77岁的王大爷因轻微扭伤导致腰背部疼痛并且活动受限，一开始他以为是一般的腰肌劳损，休息休息就能好，可是一个月下来，疼痛一点都没减轻，配了膏药和服用止痛药也不见效，症状反而越来越重，起床翻身时疼痛更明显，王大爷赶紧到福州中德骨科医院，一拍片，结果是腰椎骨质疏松性椎体骨折，王大爷很纳闷，怎么没摔跤就骨折了呢?原来，中老年人常见的骨质疏松症，往往不需要太大外力就能发生骨折。

是保守治疗还是手术治疗?手术治疗有没有风险?

针对王大爷的顾虑，医生耐心告诉他，像他这种情况需要手术治疗，因为保守治疗会因长期卧床，活动量减少，骨量进一步丢失，导致再度骨折，形成恶性循环，许多患者较终因长期卧床并发症而死亡。

王大爷听完解释打消了保守治疗的想法，决定遵从医生建议，选择手术治疗。

经皮椎体成形术是一种微创脊柱外科技术，治疗时，在骨折部位做一个不到5毫米的小切口，然后在影像引导和监控下，经皮穿刺到椎体病灶内，用一种气球样可膨胀填塞物置入椎体，加压使其扩大后形成空腔，再注入“骨水泥”，恢复椎体骨折、塌陷所丧失的高度，并增强脊柱的强度和稳定性，消除疼痛。

术后王大爷便感觉自己腰部疼痛消失，起床和翻身都不疼了，他拉着医生的手连连感谢。术后，脊柱护理团队按照“加速康复”理念，仔细指导患者术后注意事项，并嘱咐王大爷尤其要重视抗骨质疏松治疗。

正常情况下，骨质疏松有两种，绝经后骨质疏松和老年性骨质疏松。绝经后骨质疏松一般在女性50岁左右绝经后出现，老年性骨质疏松则是女性62岁以后，男性72岁以后出现。

50~60岁

在绝经较初的3~5年内，要坚持长期预防性补钙，每日摄取钙1200~1500mg。含钙的较佳食物来源就是牛奶。其次，海带、深绿色蔬菜、豆类、虾皮、芝麻、杏仁等含钙量也很高。除补钙外，还应注意，骨骼组成基础是骨基质，而骨基质的主要成分，其实是蛋白质、氨基酸以及一些矿物质，如果长期吃素，蛋白质摄入不足，也易骨质疏松。

60岁以后

骨质疏松较严重也较常见的后果，就是骨折。已经骨质疏松的人预防骨质疏松骨折的方法，第一就是防摔倒，然后才是维持骨量，强化骨强度。老人较常见的骨折部位是脊椎骨、腕骨和髋骨骨折。一旦骨折，卧床休养一个月骨量就会流失10%，同时开始出现肌肉萎缩，运动能力下降，这对于骨量原本就存余不多的老人来说，更是雪上加霜。

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