福州中德骨科治疗腰椎间盘突出怎样?俗话说，十人九腰痛。久坐不动、坐姿不正确、弯腰驼背、缺乏锻炼，躺着玩手机等等不良姿势，使越来越多的人患有腰痛的毛病，不少年轻人腰部未老先衰。

长期驾驶、办公伏案、压力过大等，健康不断在消耗，身体到处容易出现问题。腰椎病，作为中老年人常见病种，不断困扰着健康问题，而它悄悄地向年轻群体伸出魔抓，威胁年轻人的健康。

相比中老年人由于年纪骨骼慢慢衰化，年轻人的腰椎病更多是受生活习惯所致，缺乏锻炼是第一要素。加上日常上班的久坐行为以及回家瘫睡瘫坐的坏习惯，腰椎被迫提前进入老年期。市民黄先生就因久坐不运动导致腰椎间盘脱出，需要进行手术治疗。

40岁的黄先生是一名职业司机，经常连续十几个小时开车，因工作繁忙，平时也无时间运动。一个多月前，黄先生在搬重物时扭伤了腰，起初没有在意，但后来腰痛就越来越严重，甚至痛到晚上都睡不着，严重影响工作和生活。

经医院检查后才发现原来黄先生患上“腰椎间盘脱出症”，腰椎的髓核突出压迫到神经引发腰间刺痛，医院以椎间孔镜微创技术为其治疗，顺利摘除突出的髓核。福州中德骨科治疗腰椎间盘突出怎样?

由于手术创口小，现在黄先生身体恢复得较快。

相对于传统的脊柱切开手术，椎间孔镜创口小，损伤小，能保护脊柱后方结构，不影响脊柱的稳定性，是目前治疗腰椎间盘突出症的较理想选择。椎间孔镜微创技术对患者的伤害较小，患者术后很快就能回归正常的工作和生活。

福州中德骨科治疗腰椎间盘突出怎样?人在成年之后，椎间盘的柔韧性会逐渐下降。腰椎间盘较容易突出，所以平时要少做弯曲度比较大的动作和工作。不要长时间坐下，如果想预防腰椎病，就要选择恰当运动方式去锻炼，比如游泳等，可以加强腰背肌肉的力量从而更好地保护腰椎。

1、注意平时锻炼的力度。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

2、生活中要注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。

3、平常要保持良好的生活习惯。合适的睡床与人的健康有直接联系。在木板床上加一个5-10厘米的软垫较合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。

4、防止过度劳累。腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以，注意不要让腰部过于疲劳，以免诱发腰椎病的产生。

5、防止风寒潮湿的侵袭。中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。所以，在生活中需要注意对腰部进行保暖，避免使其受到风寒湿邪的侵袭。

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