“键盘手”、“鼠标手”近年流行起来词语是一种病。随着我们的工作和生活越来越多地依赖电脑和手机，很多都市一族在不知不觉间都患上了“鼠标手”疾病。腱鞘炎并不是什么严重的病症，可是也会给患者带来非常大的困扰，除了疼痛外，相关手指的功能也会受影响，不能自如活动、不能用力。好不容易好了，又很容易复发。

　　一般来说，肌腱在短期内活动频繁，或用力过度，或慢性寒冷刺激，是导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性的常见原因。常见于一些需要长期重复活动，导致肌腱劳损的职业如打字员、器乐演奏家、银行工作人员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等。

　　如何预防腱鞘炎?

　　1、凡是劳损性的疾病一定要反过来，过度劳累一定要过度休息一下，对于拇指的腱鞘炎，需要大拇指持续用力的工作一定要注意减少、避免;

　　2、对于手腕的腱鞘炎，需要手腕持续用力的活动，包括大拇指用力都要避免。

　　3、对于劳损性疾患，建议患者可以经常对局部进行热敷，促进局部的血液循环，血液循环的改善也能减轻症状的发生。

　　福州中德骨科医院专家建议，如果诊断为腱鞘炎或出现类似症状，可在医生的指导下，服用合适的消炎药或进行温和的运动也可以缓解疼痛，如旋转手腕，高抬手臂过头部，旋转头部，用头点两肩，以帮助肩膀、颈部、上背调整位置，恢复血液循环。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行!福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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