腱鞘炎多是因为慢性劳损而引起的，常发生在手指部位，当人们活动手指的时候，会有刺痛的感觉。这时候可以通过一些温和的手部运动来缓解疼痛，较简单的办法就是选择手腕。下面来了解下，有腱鞘炎了要做哪些保健工作?

　　有腱鞘炎了要做哪些保健工作?

　　患上这种疾病后，人们的手部活动会出现一些影响，因此，人们在平时应做好保健措施。当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上，这是有益的休息姿势。

　　当人们的手部由于长时间受累，患上这种疾病，从而引发了手部的疼痛，面对这一问题，人们可通过握拳联系，来纾解刺痛。轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习。

　　不仅仅是手指部位会发生这种疾病，在手腕部位也会出现。人们可以对这个部位进行保健，当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　当人们的手腕患病后，对其要多家注意，做好护理。人们应避免手臂下垂，睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。 >>>推荐阅读：从哪些方面可以看出是腱鞘炎

　　护理保健的同时还要积极到医院治疗

　　腱鞘炎的治疗，推荐使用高新氧化消融术。高新氧化消融术是近年来治疗颈、腰椎、关节疾病的先进微创治疗技术。该疗法较早由意大利医师首创，目前在一些欧洲国家如意大利、德国和法国等普遍应用，已被确认是免除开刀治疗颈、腰椎、各类关节疾病的有效手段。

　　诊疗优势：

　　无痛苦、风险小：治疗针(直径1.3毫米)类似于注射针。

　　见效迅速、疗效高：疼痛症状迅速缓解适宜治疗各类骨病。

　　无过敏、并发症：对人体无过敏反应，氧化体内感染率极低。

　　恢复快：无需特殊术后处理，且术后恢复较快。

　　费用低：治疗费用远低于开放式手术。

　　范围广：年龄适应范围广，高龄患者也可适用。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行!福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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