中学生骨膜炎应该如何预防，骨膜炎一般发生在眼部、头部和颈部，及眼眶骨膜炎和胫骨骨膜炎，其病症各不相同。

　　骨膜炎有哪些典型症状

　　1、眼眶骨膜炎

　　症状体征为视力障碍、红眼、眼球突出、眼痛、眼球运动障碍。

　　2、胫骨骨膜炎

　　通常是因为胫骨的前面出现疼痛而被定义。导致胫骨骨膜炎的原因很多，常见的原因是胫骨的骨膜发生炎症反应，主要是因为胫骨上的肌肉接受过多的牵引力所致。症状是附着胫骨表面的肌腱发炎，小腿疼痛，有时有些肿胀，胫骨被撞击，当屈曲足趾和踝关节时，小腿胫骨疼痛，胫骨的表面可能出现发红的现象。

　　中学生骨膜炎应该如何预防

　　中学生在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。

　　运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。

　　注意掌握训练的动作要领。

　　注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。

　　疲劳性骨膜炎发作后，也不要着急，通常只要减少下肢运动，两周左右可自愈，重者要停止体育训练，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊。

　　注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚，延长康复时间。

　　另外如已发作疼痛仍进行强度训练，在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损，较后可能造成疲劳性骨折。

　　福州中德骨科医院坚持平价医疗，不乱收费、依法定价、实行费用公示，不乱开和病情无关的检查项目，严禁收受患者及家属的红包和其他馈赠，不出具假诊断书和假病情介绍等。医院也已开通网上预约挂号就诊的绿色通道，帮大家省钱省时省力。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间在线咨询，通过在线的解答清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

上一篇：骨膜炎的病因？下一篇：微创治疗骨膜炎效果好