扁平足是指足的纵弓降低或消夫及站立时足弓塌陷，足的内缘能接近到地面。发生扁平足的原因主要有几种。

　　一是先天发育畸形，其主要是组成足弓的骨头发育异常。

　　二是遗传性因素，对于父母有程度不等的扁平足，那么在孩子开始学步时即有扁平足出现。

　　三是后天性的扁平足，因素较多，如发育期营养不良，休息不够，站立时间过久，体重过重又缺乏锻炼以及患慢性消耗性疾病（如结核病）后穿鞋不当，外伤性关节炎等。

　　扁平足伴发的症状轻重不一，轻者久立或劳累后足部发酸、发红、疲乏或足部浮肿，休息后可减轻或消失，但劳累后又复出现；扁平足怎么矫正重者可发生足底外翻，不能久立或行走，跑跳很困难，这时主要是肌肉发生痉挛性收缩；到了晚期，由于肌肉痉挛形成永久性挛缩状态，疼痛虽有所减轻，但行走、站立和跑跳更感困难，足部丧失缓冲震荡的能力，以致全身负重的关节很容服生骨关节疾病。

　　扁平足的治疗应以预防其加重为主。扁平足的预防，“扁平足的可以通过多种方式治疗，治疗可以达到一定效果，但不是较佳答案，扁平足重在预防，尤其是青少年，更应该注意扁平足的预防。”

　　扁平足的预防，在日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，是较重要的预防措施；除此之外，还应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动，以及攀登活动，使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。还有些专家主张，应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作，或者以踮足尖方式跳绳，以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩，帮助恢复已塌陷的足弓。

　　穿合适的鞋对预防扁平足有重要意义。尤其是专门针对保护足弓设计的运动鞋，此类鞋的特点是鞋底跟部和弓腰部较窄；鞋跟部依靠鞋帮紧抱住足跟，防止足跟左右摆动。目前市面上已经有部分知名运动品牌推出足弓运动鞋。专家建议，如果条件允许，家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的、设计合理的品牌运动鞋。对发育期的儿童少年要加强营养和休息，避免过劳和过久的站立姿势，这对预防扁平足至关重要。扁平足怎么矫正有扁平足趋向和父母是扁平足者，幼年期就应开始进行足部肌肉锻炼。扁平足怎么矫正如果到了五、六岁仍有扁平足现象，可至骨科或复健科门诊检查。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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