骨质疏松常发育老年人，并且非常的常见，所以人们在日常生活中要注意预防。骨 质疏松的症状根据严重程度也表现不一，严重的骨质疏松甚至会有生命危险，所以 老年朋友不要一个人呆在家里，有人作伴是比较安全的。骨质疏松患者在饮食 方面也是特别要注意的，那么骨质疏松的饮食要注意什么呢？下面我们一起来看看 吧！

　　1、不能吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在 实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显 著增加。

　　2、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

　　3、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙 排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

　　4、要注意适量摄入蛋白质，但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据 实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质， 则每日增加26克钙的流失。

　　5、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有 骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只 有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

　　6、不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直 接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨 质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的 指导下用药。

　　福州中德骨科医院提醒：骨质疏松患者在饮食上要多补充含钙量丰富的食物，如排 骨、虾皮、海带等，这些食物可有效防治骨质疏松症。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院， 在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院 ，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通 过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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