肩周炎的发病率一直是居高不下，其主要出现在年龄在40岁以上的中老年人群众，期间 较主要的症状就是肩周围出现疼痛，直接影响了患者的生活和工作，对于这应当及时的治疗 ，同时也要重视日常的防护以及保健。

　　肩周炎平时的护理：

　　注意防寒保暖：因为自然的气温是多变的，寒气以及湿气会使肌肉组织以及血管收缩， 从而会导致肌肉收缩，引发各种症状，所以在平时的生活中要注意防寒保暖，对自己的肩部 要格外的关注，这对预防肩周炎是十分重要的。

　　加强功能锻炼：锻炼对于肩周炎患者是十分有益的，应当注意关节的活动，可以在平时 的时候多打打太极以及哑铃运动，但避免运动过量，避免肩关节的损伤。

　　纠正不良姿势：平时在工作的过程中要保持一个舒适以及正确的姿势，纠正自己的不良姿 势，从而避免自己由于长期姿势不正造成的慢性劳损。

　　注意相关疾病：要注意一些可能会引发肩周炎的疾病，对于那些疾病要时刻关注自己肩 部的疼痛症状。有不适症状的话一定记得及时去医院进行检查。

　　以上就是针对“肩周炎平时的护理?”的详细介绍，福州中德骨科医院温馨提示：一旦出现 症状，我们应正确对待，规范治疗，早日远离疾病的困扰。可以拨打咨询热线：0591- 86251881 福州中德骨科医院将以专业的态度为您服务。》》》更多内容，点击在线咨询。

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