肩周炎多发于40-50岁以上人群，由于五十岁以上的人群属于高发人群，所以又称五十肩，是以肩关节周围疼痛，先呈阵发性酸痛，继之发生肩关节屈、伸、外展，内收，上举等运动障碍的一种常见病。其特点是疼痛广泛，运动障碍，具体表现为梳头，摸肩，上举，提物受限，更多的前期表现为肩关节活动滞涩，不能有效发挥潜在的力量。

　　肩周炎该怎么预防？

　　福州中德骨科医院医生表示：中老年人做到以下几点，可有效防治肩周炎：

　　（1）从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。

　　（2）常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

　　（3）防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

　　（4）雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

　　（5）防止持续性过久的风吹。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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