虽然股骨头坏死，不是因为我们身体缺钙所造成的，但是由于骨组织受伤，出现钙化 现象，所以股骨头坏死患者补钙也是起着非常重要的作用的，所以做为股骨头坏死的朋友平时多吃一些补钙食品，是很有必要的。那么补钙有什么注意事项吗?

　　①高钙饮食

　　我国有关卫生部门推荐成人摄钙量为每日800毫克，50岁以上的女性 和60岁以上男性 每日钙质摄入量不少于1 200 毫克，我们正常人每天吃500 克主食，每500克大米含钙为35～280毫克，所以有必要在副食中增加钙质的摄入量。所以多吃含钙高的豆制品、乳制品，对促进股骨头 新骨生成实有必要。

　　②必须提供适量的蛋白质

　　胶原蛋白是形成骨基质支架的结构物质，是组成骨基质的原料，而钙盐就是沉积在骨基质支架中。蛋白质可以增加钙的沉积和储存，这对骨的再生修复十分必要。

　　③促进钙的吸收

　　仅仅食物中有钙是不够的，只有当它进入血液直至沉积到骨内才有价值，所以设法促进钙吸收。方法有：改进烹调办法，提高钙吸收率。如糖醋排骨，这一份菜可以提供超过一天人体所需的钙量。菠菜、苋菜含较多草酸，将它们在沸水中焯一下再烹调可以释放出更多游离钙磷。适当补充维生素D，阳光可以促进维生素D的合成。维生素C对胶原合成有利，多食用含有维素C的水果蔬菜，能促进钙吸收，对骨基质形成有利。

　　④防止钙流失

　　限制过度饮酒，过量饮酒可影响钙吸收，所以饮酒应限量适度。同时要注意坚持锻炼和活动，长期卧床不动会导致机体废用性肌肉萎缩，钙质大量流失。

　　以上就是福州中德骨科医院关于股骨头坏死患者补钙有哪些注意事项的详细介绍，希望对大家有所帮助。》》》更多有关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0591-86251881.

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