由于工作或者学习压力的增大，越来越多的年轻人加入到颈椎病患者这个队伍中。颈椎病使他们不仅在身体上遭受折磨，工作学习的效率也不断降低。为了减少避免这样的情况继续蔓延，我们一定要在生活中做好预防工作，尽量减少此病的发生机会。

　　那么，在生活中我们具体应该怎么做呢?重庆同康骨科医院专家总结了以下内容：

　　1、工作或者学习中颈部长时间的保持某一固定姿势，这极易导致颈椎间盘发生劳损，引发此病，所以，要预防此病的发生，就要在工作或学习之余多进行一些颈部的活动，改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。

　　2、生活中的一些不良的姿势也是引起此病的主要原因，如在长时间进行某种工作时，要注意坐姿，避免时间太长，能够多进行一些颈部的活动，防止引发颈椎病。

　　3、睡眠时枕头的高度也可引发颈椎病，如枕头过高可导致颈椎部位过度的前屈，正常的生理曲度发生了改变，使症状发生或者加重，但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。

　　福州中德骨科医院是专业二级骨科医院，省市医保、新农合定点医院，是一所福建骨科领域医疗技术娴熟，名医荟萃的专科医院，医院秉承“能简单，不复杂;能保守，不微创;能微创，不开刀”的诊疗理念，努力实现让“患者满意、政府放心、同行认可”，竭诚 为骨科伤病员提供优质的医疗服务。

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　　2、超微创：皮肤切口仅6mm，只有黄豆粒大小。

　　3、康复快：术后次日可下地活动，术后平均3-5天可恢复。

　　4、复发率低：采用椎间孔镜技术治疗腰椎间盘突出，一般只需一次即可康复，康复效果好。

　　5、治疗费用低：治疗费用仅为传统开刀手术的20%-40%。

　　6、适应症广：能处理几乎所有类型椎间盘突出、椎间孔狭窄、椎管狭窄病例。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行!福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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