更年期是女性衰老的证据。由于年龄的逐渐增长，身体机能以及免疫力逐渐下降，容易让风湿病有可乘之机。风湿，严重地影响了生活和工作。还会容易引来其他的各种疾病。尤其发作起来疼痛难忍。那么，更年期女性怎么预防风湿。下面，就由福州中德骨科医院的专家，为各大女性朋友支招。

　　更年期女性怎么预防风湿

　　1、及时调整自己的饮食结构

　　平时要注意增加蛋白质及蔬菜等食物的摄入，应该每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。

　　2、保持良好的精神状态，平静的身心

　　更年期患者要在日常生活中保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。

　　3、注意更年期综合症

　　更年期风湿的女性患者可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。

　　4、平时注意防范风寒湿邪的入侵

　　在出汗，衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。

　　5、及早发现病症

　　更年期女性风湿患者对于风湿病要做到早发现、早治疗，在治疗风湿的过程中要注意激素类药物应该不用，如必须用，也要根据病情短时间地应用，并根据病情及时减停。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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