骨折是常见的骨科创伤，在激烈的运动中，经常发生。在生活中，也时常发生，给患者的生活和工作造成了影响。发生骨折后应该怎么办呢？骨折患者如何进行调养呢？

　　骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。除此以外，也可服用含有这些物质的药物。 骨折早期因忧思少动，气机郁滞，无力推运，常有大便秘结，卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。

　　患者从生理及精神上对骨折后的境况有所适应，骨折所引起的疼痛也已缓解，瘀血肿胀大部分消失，食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要。可在初期的食谱上加以骨头汤，田七煲鸡，鱼类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A 、D ， 钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C 含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长。此阶段可选如下食疗药膳。当归续断排骨汤：当归10g，骨碎补15g，续断10g， 新鲜猪排或牛排骨250g。炖煮1 小时以上，汤肉共进，连用两周。

　　腰肌劳损是我们生活中较为常见一种疾病。主要的症状就是表现为腰疼。所以这种病十分影响我们的正常生活。所以当有不适的时候需要及时就诊。

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