生活水平越来越高的今天，腰椎间盘突出，已经成为现代人的一大通病，并且越来越年轻化，据骨科专家介绍，他们做过手术年纪最小的才16岁，20多岁的年轻人更多。大部分是因为经常久坐不起，保持一个固定姿势工作，或者长期的重体力劳动等。

引起腰椎间盘突出的因素有很多，常见的有：

(1)长期固定一个姿势学习或工作;

(2)腰部过度负荷，长期从事重体力劳动;

(3)过度肥胖，使腰椎长期处于高负荷状态;

(4)长期震动，如开拖拉机的驾驶员和长期开车的司机;

在日常生活动，不少人会出现莫名的腰腿疼，而且往往病因复杂，一时很难找到根源，无法对症治疗。

55岁的的士司机梁先生，开了12年出租车，近一年来，他右侧小腿外侧经常疼痛，开车时间一久，小腿疼痛更加明显，甚至影响到工作。

随后，梁先生辗转福州地区多家医院就诊，做了腰椎x线、核磁共振、CT检查等检查，结果提示他有多处椎间盘突出，椎管轻度狭窄。

于是，梁先生尝试药物治疗，在腰部、小腿做封闭治疗，以及局部理疗按摩等手段，但症状一直没有任何改善。之后，梁先生到福州中德骨科医院求医。

经检查，主任发现梁先生存在腰4/腰5椎间盘突出的情况。“患者在腰肌扭伤后没有得到有效治疗，平常工作强度又大，让腰椎出现薄弱环节，所以导致腰椎间盘突出症状的发生。

随后，专家推荐梁先生接受德国狼牌椎间孔镜微创新技术治疗。他介绍，椎间孔镜是一种微创新技术，只需做局部麻醉，患者在治疗过程中始终是清醒的，时间40分钟左右。治疗时，先打开一个花生米大小的小切口，通过椎间孔入路到达目标区域，消除引起疼痛的病灶，避免了传统手术对椎管和神经的干扰，不影响脊柱的稳定性。

经过治疗，消除了病灶，当天晚上梁先生就感到疼痛大幅缓解。

腰椎间盘突出是一种常见病、多发病，除了选择合适的治疗办法进行有效治疗外，平常的生活、劳动、运动习惯也很重要。

椎间盘突出多数是长期的不良姿势引起的，比如久坐、弯腰、低头等形成腰肌劳损等慢性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果，所以，良好的习惯是康复运动的基础和前提。

微创治疗没有破坏原结构，不影响脊柱的稳定性，但治疗后还需要继续保养，配合腰背肌肉的锻炼，注意保暖，避免突发用力，避免长期弯腰，一般就不会复发。

怎样预防腰椎间盘突出症的发生呢?

1、调整座位，靠后倾角度以 100 度为宜，不要太靠后，那样会增加腰部的压力。

2、避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息 5-10 分钟，做一些腰部的活动保健体操。

3、加强颈腰部肌肉的功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。

4、尽量不要把驾驶室的温度调得太低，低温或寒冷可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，可能造成退变的椎间盘破裂。

5、 汽车发生故障，需要钻到车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。

腰椎间盘突出症的高发人群很多，不仅仅有司机，还有教师、上班族、重体力劳动者等，对于这些高发人群，更应该重视日常生活中的坐姿、站姿、减轻腰部负重，多锻炼腰部，主动科学的预防，并且患病后积极的治疗腰椎间盘突出症，以免影响正常的生活和工作。

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