腰椎病是影响患者正常工作、生活的一种常见骨科疾病，临床上，受到腰椎疾病困扰的人并不在少数。尤其是对于上了年纪的人而言，腰椎退变已经逐渐开始，患有腰椎疾病的可能性大大增加。腰椎疾病的预防显得刻不容缓，而预防，则应该从日常生活中的小事做起。

　　预防腰椎病要注意这6个小细节

　　1、生活中应该注意合理用腰。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　2、生活中要注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。

　　3、注意锻炼的力度。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　4、平常要保持良好的生活习惯。睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫较合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。

　　5、防止过度劳累。腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以，注意不要让腰部过于疲劳，以免诱发腰椎病的产生。

　　6、防止风寒潮湿的侵袭。中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。所以，生活中我们需要注意对腰部的保暖，避免使其受到风寒湿邪的侵袭。

　　临床上治疗腰椎病的方法主要有：保守疗法、微创技术、传统开放性手术等等，下面就微创疗法给大家详细介绍一下。

　　福州中德骨科医院

　　技术简介：运用先进设备精确诊断定位病变组织，通过微创手段直达病灶，在不伤及正常的颈椎间组织和周围神经的基础上，将病变组织凝固、消融，从根源处治疗颈椎病，避免其反复发作，达到临床治疗的目的。

　　治疗原理分六步：

　　第一步定位：在C型臂引导下确定治疗靶点、穿刺途径及皮肤穿刺点并作标记。

　　第二步局麻：常规消毒，将1%利多卡因5ml，注射到皮下和肌肉，起到麻醉作用。

　　第三步穿刺：选用适合型号的穿刺针，在C型臂引导准确定位下，穿刺进入病变部位。

　　第四步热凝：将电极针置入空心穿刺针内并按照从低到高逐渐升温的方式热凝消融病变髓核。

　　第五步拔针：拔出热凝电极针及穿刺针，并对穿刺口处进行常规护理，创可贴外敷。

　　第六步康复：术后留院观察3-5天，并辅以物理治疗及常规康复锻炼，无其他不适即可出院。

　　以上就是福州中德骨科医院关于“预防腰椎病要注意这6个小细节”的详细介绍，希望对大家有所帮助。》》》更多有关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0591-86251881。

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