随着人们生活方式的变化，生活节奏加快，腰椎病的发病率呈上升趋势。腰椎病给患者带来很多危害，严重影响正常的生活和工作，严重者甚至或导致瘫痪。患者较好能够在早期症状出现后就治疗，下面就由福州中德骨科医院的专家为大家介绍腰椎病的自我检查方法：

　　1.在发现自己腰疼后，试着轻咳嗽几声，疼痛的感觉会加重;

　　2.平躺下然后坐起，双腿会因为太疼了而不能伸直;

　　3.即使晚上睡眠比较好，腰部疼痛感觉仍然不能缓解，侧卧时疼痛也不减轻;

　　4.平躺下，将两条腿的膝盖关节伸直并抬高，感到疼痛剧烈。

　　以上就是四种检查方法。腰椎病是当今较常见的骨科疾病，人们应该对腰椎病引起足够的重视。哪些人较容易被腰椎病困扰呢?

　　【发病人群】导致腰椎病的原因主要有两种：久坐和剧烈运动。 长期久坐的工作人群，腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎向后弯曲，长此以往腰部肌肉韧带就会紧张，随后导致腰肌劳损伤害，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退行性变，就极易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫到神经。因此职业人员要尽量注意活动锻炼，养成良好的生活、工作习惯。

　　运动本是对身体健康有利的，但是喜欢剧烈运动的朋友，往往很容易造成腰椎，这是由于剧烈的运动很容易造成外伤，在腰椎患病期间，应禁止剧烈运动，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，导致神经水肿和炎症加重。

　　上述介绍了腰椎病自我检查方法，希望能对大家有所帮助。腰椎病患者在饮食方面应该以清淡的食物为主，因为咸味太重的食物会伤及肾脏，肾脏和腰椎病关系密切。禁忌油煎食物，这类食物很容易导致腹压增高，加重腰椎病症状。一旦患上腰椎病要及时去医院治疗。

　　福州中德骨科医院坚持平价医疗，不乱收费、依法定价、实行费用公示，不乱开和病情无关的检查项目，严禁收受患者及家属的红包和其他馈赠，不出具假诊断书和假病情介绍等。医院也已开通网上预约挂号就诊的绿色通道，帮大家省钱省时省力。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间在线咨询，通过在线的解答清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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