颈椎病是一种退行性疾病，好发于40-60岁之间的成人，男性较多于女性。那么，能预防颈椎病吗，如何预防颈椎病，如何预防颈椎病好呢？下面一起看下专家给出的如何预防颈椎病解析。

　　如何预防颈椎病？颈椎病预防方法：

　　1、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。

　　2、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

　　4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　5、及早治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　6、劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

　　颈椎病会给自身带来伤害，以及对生活和工作影响，所以预防颈椎病很重要。若对颈椎病还有其他相关疑问，可咨询在线专家。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

上一篇：交感型颈椎病症状下一篇：颈肩腰腿痛的治疗